Praxis für Psychiatrie Nürnberg | Meta Hoffmann | Tobias Müller

Erschöpfung, Burnout, Depression

Frau mit KopfwehUnser gesundheitliches Gleichgewicht ist ständig bedroht: durch Stress, berufliche/ familiäre Verantwortung, nicht zuletzt auch durch unsere Forderungen an uns selbst.

Gesundheit als Balance
Gesundheitliches Gleichgewicht zu halten ist eine Fähigkeit, die man (wieder) erlernen kann.

Rechtzeitig gegensteuern!
Viele Menschen reagieren erst bei ziemlich ernsten Zeichen. Dabei ist es sinnvoll, bereits auf Warnzeichen zu achten:

  • zunächst vielleicht nur Desinteresse, Unwohlsein, Überlastungsgefühl
  • dann z.B. Erschöpfung, Kopfdruck, Magendruck, Verspannungen
  • später z.B. gedrückte Stimmung, Schmerzen, erhöhter Blutdruck, Ausgebranntsein
  • schließlich Krankheiten wie Depressionen, Panik, Selbstmordgedanken.

Nutzen Sie auch unsere Workshops zum nachhaltigeren Umgang mit den eigenen Ressourcen (auch in Ihrem Betrieb)! ➲ mehr Informationen

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